Kekal tenang dan amalkan penjagaan diri dengan menjaga pemakanan sihat, bersenam dan dapatkan tidur yang berkualiti.

Sekiranya emosi anda terganggu, sila dapatkan bantuan pakar dengan menghubungi talian-talian seperti yang tertera di bawah:

Talian Kasih KPWKM: 15999 dan WhatsApp: 019 2615999

Talian Psikososial KKM: 03- 2935 9935, 014-3223392, 011-63996482, 011-63994236

Talian CPRC: 03 - 8810200, 03 - 8810600, 03 – 8810600, 013 9279454, 0109699435

Befrienders: 03 - 76272929

Sumber Facebook : Klik Dengan Bijak