Jika anda merupakan kontak kasual, anda tidak perlu menjalani kuarantin tetapi bertanggungjawab untuk:
🟣Patuh SOP
🔵Pakai pelitup muka
🟢Jaga penjarakan fizikal
🔴Buat penilaian kendiri : MySejahtera
🟣Buat penilaian status kesihatan
Kekal tenang dan amalkan penjagaan diri dengan menjaga pemakanan sihat, bersenam dan dapatkan tidur yang berkualiti.
Sekiranya emosi anda terganggu, sila dapatkan bantuan pakar dengan menghubungi talian-talian seperti yang tertera di bawah:
Talian Kasih KPWKM: 15999 dan WhatsApp: 019 2615999
Talian Psikososial KKM: 03- 2935 9935, 014-3223392, 011-63996482, 011-63994236
Talian CPRC: 03 - 8810200, 03 - 8810600, 03 – 8810600, 013 9279454, 0109699435
Befrienders: 03 - 76272929
Sumber Facebook : Klik Dengan Bijak
Dengan pelaksanaan PKP 3.0, sekolah-sekolah kembali ditutup untuk mengelakkan penularan #COVID19 dan proses pengajaran dan pembelajaran diteruskan di alam maya menerusi kaedah PdPR.
Ini meningkatkan penggunaan gajet di kalangan kanak-kanak dan boleh memberi kesan negatif kepada saraf mata dan tahap penglihatan mereka. Oleh itu, awasi tempoh penggunaan gajet anak-anak anda dan lakukan senaman mata untuk mengekalkan kesihatan mata.